Как перестать торопить ребенка и научить его управлять временем
Дети тоже живут под постоянным давлением, перенимая привычку взрослых не останавливаться ни на минуту. Но, чтобы помочь им развиваться и расти, нам нужно перестать их вечно подгонять и научить прислушиваться к тому, что им необходимо.
- Поймите причину: почему он на самом деле «копается»? Прежде чем решать проблему, нужно понять её источник. Ребёнок не «копается» вам на зло. Чаще всего причина в другом:
* Не сформировано чувство времени. Для ребёнка «10 минут» – это абстракция. Он живёт в моменте «здесь и сейчас» и не осознаёт последствия опоздания.
* Слишком много отвлекающих факторов. Игрушки на полу, мультик по телевизору и другие моменты – его мозг легко переключается, и цель «одеваться» мгновенно забывается.
* Ему сложно удерживать в голове последовательность действий. «Сначала надеть носки, потом штаны, далее рубашку, кофту» – это целый алгоритм, который может быть сложным.
* Это борьба за контроль. Когда вы постоянно торопитесь – это внешнее давление. «Копанье» может быть единственным способом заявить: «Я сам решаю, что и когда делать!».
* Ему просто сложно переключаться с приятного дела (игры) на рутинное (одеваться). Если ребёнок отвлекается, ему внешние ориентиры. Если борется за контроль – нужно дать ему право выбора.
- Создайте зрительные ориентиры: «Наглядная карта сборов» слова «одевайся быстрее» растворятся в воздухе, а вот наглядное руководство сработает безотказно.
* Сделайте «Утренний чек-лист» или «Последовательность сборов». Для детей – это серия картинок или фотографий: 1.Умыться. 2.Одеться. 3.Позавтракать. 4.Почистить зубы. 5.Надеть обувь. Плакат можно повесить на стену.
Как это работает: вы не командуете, а направляете: «Посмотри на свой плакат, какой у тебя следующий пункт?». Это снимает напряжение и перекладывает ответственность на ребёнка. Он сам может сверяться со списком и чувствует себя взрослым и самостоятельным.
Бонус: можно использовать магнитные элементы или элементы на липучках, чтобы ребёнок сам переворачивал или снимал карточку выполненного задания. Это превращает рутину в игру.
- Превратить сборы в игру, а не в обязанность.
* Используйте таймер. «Давай ты попробуешь надеть всю одежду, пока таймер не зазвенел интересно, успеешь?». Или «Включаю твою любимую песню (3-4 минуты), тебе нужно одеться пока она играет!».
* Придумайте персонажа. «Сегодня мы не просто идём в садик/школу, мы с тобой космонавты и готовимся к запуску! Проверяем скафандр (одежду), берём запасы еды (завтраки) и выходим на стартовую площадку!».
* Соревнуйтесь (аккуратно): «Давай посмотрим, кто быстрее застегнёт молнию на куртке – ты или я?». Игра снимает сопротивление и включает азарт.
- Готовьтесь накануне вечером – утро будет добрым. Самая большая ошибка родителей – пытаться сделать ВСЁ утром. Перенесите максимум подготовительных действий на вечер.
* Выбор одежды. Ребёнок сам выбирает и готовит комплект одежды на завтра. Это не только экономит время утром, но и даёт чувство контроля и самостоятельности. Больше не будет споров: «Я не надену это!».
* Сбор рюкзака/сумки. Вечером сложите всё необходимое: сменную одежду и обувь, поделку спортивную форму. Утром останется положить только перекус и поставить сумку у выхода.
* Принятие решений. Обсудите и решите вечером, что будете на завтрак. Какую игрушку он возьмёт с собой. Утром не будет времени на долгие раздумья и сборы.
Этот ритуал занимает всего 15-20 минут вечером, но экономит до часу утреннего времени и много нервов.
- Давайте право выбора и проговаривайте последствия.
Чтобы снизить сопротивление предоставьте ребёнку контроль в мелочах: не «Одевайся!», а «Что наденем сначала – футболку или штаны?».
Проговаривайте последствия БЕЗ угроз: «Если ты быстро соберёшься, то у тебя останется время посмотреть мультфильм перед выходом». Или: «Чем дольше ты собираешься, тем меньше времени остаётся, чтобы я покатала тебя на качелях!». Это учит ребёнка причинно-следственным связям.
- Будьте спокойны и реалистично оценивайте время. Если вы нервничаете и торопите, ребёнок чувствует тревогу и начинает действовать ещё медленнее!
* Вставайте за 15-20 минут раньше. Этот буфер позволит вам сохранить спокойствие, даже если ребёнок сегодня особенно медлительный.
* Озвучивайте план. «Сейчас мы позавтракаем, потом пойдём одеваться, а потом у нас будет 5 минут про запас, чтобы поиграть». Спокойный, уверенный тон мамы передаётся ребёнку.
* Хвалите за скорость. «Ух ты, сегодня ты справился на 10 минут быстрее! Какой ты молодец! Давай это отметим в твоём плакате наклейкой!».
Что самое сложное в сборах именно в вашей семье?
С заботой о Вас, психолог Социально-реабилитационного отделения для детей-инвалидов Нацвлишвили Эльза Ивановна.
