Карантин? Самоизоляция? Традиции никто не отменял!…
Исследований влияния карантина на психическое здоровье пока немного. Результаты тех, что есть, показывают: во время изоляции у людей повышается уровень тревоги, появляются раздражительность, бессонница, эмоциональное истощение и вспышки гнева. В это время обостряются симптомы депрессии, тревожных расстройств и обсессивно-компульсивные расстройства. Очень сложно приходится семьям, в которых растут дети с расстройствами аутистического спектра, синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, с нарушениями поведения. Дети взаперти часто не понимают и в силу разных причин не способны понять эти ограничения. Но им тоже плохо – как плохо и их родным, оказавшимся один на один с проблемами детей.
Трудности изоляции в семье могут быть связаны с избытком общения и недостатком личного пространства. Далеко не все могут похвастаться тем, что каждый член семьи имеет отдельную комнату и собственный гаджет для работы, учёбы, развлечений или связи. Не у всех есть возможность распределить площадь квартиры так, чтобы все могли и работать, и отдыхать. В этот период большими проблемами могут стать распределение обязанностей и их выполнение, разница в потребностях в общении.
По данным американской психологической ассоциации (АРА), сплоченность в команде, в группе людей повышает выносливость и делает психику более адаптивной. «Дружные отношения с однополчанами заметно повышают эффективность солдат на поле боя и их способность переносить стресс». То же самое относится и к семье. Если члены семьи чувствуют поддержку друг друга, то это придает силы, укрепляет, а рассогласованность же в семье, незащищенность – ослабляет.
Что же может сплотить семью, сделать ее командой? Общее дело! Таким общим делом может стать подготовка к Пасхе. В Чистый четверг – распределить обязанности и навести порядок в квартире. Красить яйца – это давняя традиция и здесь нет предела для творчества. На помощь приходят разноцветные пищевые красители, термонаклейки, можно по-старинке – луковой шелухой. Здесь, тоже есть где разгуляться фантазии. Если обмотать яйца нитками и варить в луковой шелухе, получатся удивительные узоры.
Окраска с помощью луковой шелухи и зелени:
- Луковая шелуха
- Вода 1 литр
- Яйца
- Соль
- Уксус 2 ст. л.
- Капрон, нарезанный квадратиками
- Листочки зелени (укроп, петрушка, абсолютно любой по желанию)
Приготовления отвара. Для того, чтобы рисунок отчётливо смотрелся на яйце, нужно собрать большое количества луковой шелухи, только в этом случае готовый раствор будет более концентрирован.
1. Луковую шелуху перекладываем в кастрюлю и заливаем водой в количестве одного литра. Доводим до кипения и варим на маленьком огне примерно 20 минут.
2. Далее снимаем готовый краситель и охлаждаем, не вынимая из него шелуху. Такой отвар лучше готовить с вечера, чтобы за ночь он хорошенько настоялся.
3. В кастрюлю добавляем немного соли и две столовые ложки уксуса.
4. Заранее промойте сырые яички щеточкой любым моющим средством и протрите их на сухо.
5. Теперь выложите одно яйцо на капроновый лоскуток, сверху окунув предварительно в воду приложите подготовленный листочек или цветочек. Капроном крепко оборачиваем яичко и поверх обвязываем ниткой. В таком виде опускаем его в отвар.
6. С остальными яичками поступаем так же, чередуя между собой разнообразные трафареты. После отправляем кастрюлю на огонь примерно на 7 минут. Выключая, оставляем их до остывания.
Развернув яйца, вы увидите красивые рисунки, оставленные от ваших растений.
Смазанные маслом они приобретут еще и блестящий оттенок.
Мраморный окрас яиц с зелёнкой:
- Луковая шелуха
- Яйца
- Зелёнка
- Марля
- Соль
- Вода
1. Луковую шелуху измельчить как можно мельче, примерно по 0,5-1 см. В этом случае мраморный рисунок получится намного выразительней.
2. Марлю разрезаем на квадратики, разравниваем и выкладываем на неё небольшое количество шелухи. Сырое яйцо смочите в воде, поместите его в миску с шелухой и обваляйте со всех сторон, чтобы она плотно приклеилась к яйцу.
3. В таком виде выложите его на марлю и собрав концы, аккуратно перевязываем ниточкой так, чтобы при варке она не размоталась и сидела плотно. Остатки марли можно отрезать.
4. Закончив несложное подготовление, со всеми яичками, погружаем их в кастрюлю с водой так, чтобы она полностью покрывала все яйца. Добавьте немного соли и можно отправлять на огонь. С момента закипания варим 5 минут.
5. Затем выливаем в кастрюлю пузырёк зеленки и продолжаем варить примерно 10 минут.
6. Сливаем краситель и помещаем ёмкость с яичками под проточную воду.
7. Пришло время интриги-необходимо срезать марлю и очистить яйцо от шелухи. Будет лучше проводить эту процедуру в перчатках. После, промыть под водой и оставить на блюдце до полного высыхания.
Каждое пасхальное яичко получается со своим индивидуальным рисунком напоминающий мраморный узор. Обязательно оботрите их маслом, так они обретут блестящий и красивый оттенок.
Стоит только начать!
Обязательно испеките куличи – свои, не покупные. Это станет «вкусом детства», символом уюта, тепла, семейных традиций!
Богачева Л.А. психолог отделения профессиональной реабилитации инвалидов трудоспособного возраста и профессиональной ориентации детей – инвалидов.