Самооценка подростка
Известный психолог Э. Эриксон считал отрочество самым трудным и, одновременно, самым важным периодом жизни человека. Он выделял широкие временные рамки для подросткового возраста, начинающегося в 12-13 лет и оканчивающегося в 18-19 лет формированием эго-идентичности. По мнению Эриксона, самый серьезный кризис – это кризис подросткового возраста, который заключается в том, чтобы снова пройти все критические этапы развития, сознательно решить свои внутренние проблемы и сделать разумный выбор. Этот кризис объясняется процессом формирования нового уровня самосознания, нового отношения к самому себе, формирования идентичности.
Попросту говоря, ребенок осознает себя как личность и приступает к тому, чтобы познавать кто он есть. Здесь коренной темой для него станет самооценка. Самооценка – это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности, часть Я-концепции. Самооценка личности является очень значимым показателем и оказывает влияние на то, как сложится дальнейшая жизнь ребенка. Уверенность в своих достоинствах, вера в собственные силы позволяет добиваться успеха. И напротив, уничижение, чувства вины и стыда, неоправданная стеснительность мешают проявляться внутренним потребностям и реализовывать их.
Будучи в школе, подросток практически каждый день подвергается своеобразным проверкам стойкости характера. Первая влюбленность, первые предательства, насмешки, несправедливость со стороны учителей, непонимание родителей и т.д. Дети-инвалиды в силу своих особенностей еще труднее переживают этот период, т.к. это дает дополнительные поводы для сомнений в себе.
Как можно помочь своему ребенку?
- Уменьшите количество критики: не говорите “не так сидишь”, “не так делаешь”, “не так ешь”, “не в то играешь”, “не с тем играешь”. Когда подросток слышит критику, его самооценка неминуемо снижается. А если учесть то, что подростки более выраженно реагируют на слова, то и критику они могут найти там, где она не предполагалась. Уходите от убеждения, что, показав подростку, что он плох, мы ему помогаем. Это не так. Он уже и так знает, в чем он плох.
- Увеличьте количество похвалы: привлеките его внимания к его сильным сторонам. Поощряйте его усилия и успехи, даже если они кажутся незначительными. Помогите подростку осознать свои таланты и интересы, и направьте его в развитии этих аспектов своей личности. Если родитель убежден, что ребенок всё делает не так, то в этом будет убежден и сам подросток. Он будет чувствовать себя недостойным любви, уважения, принятия. В итоге мы получим ленивого, трусливого, замкнутого и желающего жить только виртуальной жизнью подростка. Хвалите по поводу. отмечайте признаки взросления, самостоятельности.
- Увеличьте степень личной свободы подростка. Рамки в детском возрасте и подростковом не могут быть идентичными. То, что подходило ему в 8 или 10 лет (например, “не играй более 1 часа”), сейчас уже не подходит. Позвольте ему чуть больше, чтобы подросток не вырывал это право у вас, не обманывал, не придумывал разные причины. Озвучьте ему его право, основываясь на его взрослении: “Ты становишься взрослым человеком, у тебя должно быть больше взрослых свобод”. И тогда вы сможете ожидать от него больше взрослой ответственности. Поддерживайте его в установлении границ и взятии ответственности за свои решения.
- Поощряйте автономию и принятие решений: Дайте подростку возможность принимать собственные решения и отвечать за свои поступки. Помогите ему развивать навыки самостоятельности и самоуправления, поощряйте идеи и инициативы.
- Развитие навыков позитивного мышления: Обучите подростка признавать и изменять негативные мысли и установки. Помогите ему заметить положительные аспекты в себе и своих достижениях. Укажите на важность говорить о себе добрыми словами и смотреть на себя с позитивной стороны.
- Делегируйте ему его школьные занятия. Перестаньте контролировать и проверять, если он вас об этом не просит. Скорее всего, будет временное снижение успеваемости. Это и есть проверка родителей на прочность: достаточно ли мы доверяем своему подростку? Достаточно ли мы верим в его силы, способности, храбрость, чтобы не начать контролировать все, что связано с его школьным обучением. Если вашей веры в него будет хватать, то после периода спада начнется период подъема.
- Отзывайтесь о нем положительно в присутствии других людей. Это не должно звучать как похвала ребенку: “он у меня такой умница”, “так хорошо учится”. Это должна быть гордость за взрослого человека. Например, он совершил какой-то поступок, он смог заставить себя что-то делать, и вы этим гордитесь. Важно, чтобы подросток узнал об этом вашем мнении, услышал о вашей гордости за него, и это слышат другие люди. Если вы говорите о подростке вне его присутствия, сделайте так, чтобы ему передали ваши слова.
Важно помнить, что каждый подросток уникален, и некоторые методы могут работать лучше, чем другие, в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений подростка. Экспериментируйте с разными методами, чтобы найти наиболее эффективные для конкретного подростка.
С уважением, психолог социально-реабилитационного отделения для детей-инвалидов
Тамара Евгеньевна Жиркова
