Знакомство с основными методами снятия психоэмоционального напряжения
В связи с актуальностью темы сохранения психологического здоровья специалистов «ЦСРИиДИ Кировского района», 28 июня 2021 года Эльза Ивановна Нацвлишвили, психолог социально-реабилитационного отделения для детей-инвалидов провела лекцию профилактического характера с элементами тренинга: «Знакомство с основными методами снятия психоэмоционального напряжения». Лекция проходила по адресу: ул. Маринеско, д.2/7 в актовом зале, присутствовало 8 человек.
Целью данного тренинга является профилактика эмоционального выгорания у сотрудников.
Задачи тренинга:
* познакомить специалистов с понятием «синдрома профессионального выгорания», его причинами, стадиями, способами профилактики;
* снизить уровень психического выгорания и эмоционального напряжения;
* содействовать активизации личностных ресурсных состояний;
* сформировать установку на сохранение и укрепление психического здоровья.
Участникам были предложены основные начальные элементы психической саморегуляции, освоив которые каждый сотрудник получил навыки воздействия на свои психические состояния в целях сохранения здоровья и эффективного решения профессиональных задач в различных условиях. Попробовали выполнить дыхательные упражнения, чтобы развить умение управлять эмоциями с помощью дыхательных техник. По окончанию встречи участники делились своими впечатлениями, пережитыми чувствами и полученными эмоциями.
