Пассивная агрессия у детей: что делать?
Чтобы справиться с таким поведением, научите ребёнка здоровым способам выражения злости. » Читать далее
Границы в контакте с ребёнком до трёх лет: как удерживать «можно» и «нельзя», не теряя отношения
Тема границ с маленькими детьми часто вызывает внутренний конфликт у родителей. С одной стороны — желание быть мягким, понимающим, «не травмировать». С другой — необходимость ограничивать: ради безопасности, ритма жизни семьи и самого ребёнка. В итоге границы то размываются, то становятся резкими и жёсткими. А ребёнок всё равно протестует. » Читать далее
Питание для тела и духа: Как еда влияет на эмоциональное состояние и восстановление
В фокусе реабилитации часто находятся медикаменты и физические упражнения, а питание отодвигается на второй план как нечто бытовое. Это большая ошибка. Пища, которую мы употребляем, — это не просто топливо. Это строительный материал для новых клеток, в том числе нейронов мозга, и мощнейший регулятор биохимических процессов, от которых напрямую зависят наше настроение, уровень энергии, острота. Правильное питание — это терапия, доступная вам несколько раз в день. » Читать далее
Развитие внимания у детей от рождения до 3 лет: как формируется и чем можно помочь
Вопрос внимания у маленьких детей часто вызывает тревогу у родителей. Кажется, что ребёнок «не может сосредоточиться», «постоянно отвлекается», «ничего не доводит до конца». Но важно понимать: в возрасте до трёх лет внимание только формируется, и ожидать от ребёнка устойчивой концентрации так же рано, как требовать от него бегло читать. Внимание — это не врождённая «настройка», а процесс, который развивается постепенно и напрямую зависит от среды, состояния ребёнка и качества взаимодействия со взрослым. » Читать далее
Как подготовиться к экзаменам?
Весна связана не только с потеплением и обновлением природы, но и с подготовкой к сдаче экзаменов для школьников. Большие объемы материала, сложные задания, ожидания учителей и родителей, собственные сомнения в успехе создают негативный эмоциональный фон. Долгие и усердные занятия, а также непреходящая тревога могут повлиять и на весь организм Вашего ребенка. » Читать далее
Как перестать торопить ребенка и научить его управлять временем
Дети тоже живут под постоянным давлением, перенимая привычку взрослых не останавливаться ни на минуту. Но, чтобы помочь им развиваться и расти, нам нужно перестать их вечно подгонять и научить прислушиваться к тому, что им необходимо. » Читать далее
От «надо» к «хочу»: Где брать мотивацию, когда силы на исходе?
«Я должен делать упражнения», «Мне нужно соблюдать режим» — эти мысли, основанные на долге, часто становятся тяжким бременем. Когда энтузиазм начала пути угасает, а рутина реабилитации берет верх, мотивация тает. Как вновь обрести желание действовать, когда остались только «надо»? Ключ — в переосмыслении источников мотивации и смене внутренних акцентов.
Как говорить «нет» ребёнку, чтобы не чувствовать себя монстром?
Почему говорить «нет» необходимо?
Каждый отказ – это не просто запрет, это важный кирпичик строительстве личности вашего ребёнка. Говоря «нет», вы:
– Ставите границы, которые дают ребёнку чувство безопасности и предсказуемости. Мир, где можно всё – странный и неуправляемый. » Читать далее
Нарушение питания у детей с РАС
Детям с расстройством аутистического спектра (РАС) в принципе свойственна избирательность в еде. Это объясняется особенностью их сенсорной сферы – реакции на различные стимулы органов чувств (например, тактильные, звуковые или зрительные стимулы и т.д.). Ввиду повышенной или пониженной чувствительности часто такие дети могут выработать «странные» пищевые привычки. » Читать далее
Якоря спокойствия: Практические техники для снижения психоэмоционального напряжения
Жизнь часто сопряжена с повышенным уровнем тревоги, фрустрации и внутреннего напряжения. Эти состояния — естественная реакция психики на новые вызовы. Однако хроническое напряжение истощает силы, необходимые для восстановления. Умение вовремя «сбрасывать пар» и возвращаться в состояние равновесия — критически важный навык для успешной реабилитации и качества жизни.
